Как достичь успеха
Здоровому и нездоровое - здорово.
Русская пословица
В далекие шестидесятые годы в России был весьма популярен датский художник - карикатурист Херлуф Бидструп. У Бидструпа есть серия рисунков "Подготовка к чемпионату", созвучная с содержанием этой страницы. Герой рисунков занимается бегом, боксом, поднятием тяжестей, парится в бане, и все это для того, чтобы выиграть чемпионат по шахматам. Художник прав: физические упражнения, расслабление, а также диета и сон - основные составляющие успеха в любой игре.
Азартная игра - будь то Black Jack, покер, или рулетка - наполнена стрессами, и хорошо известно, что игроки испытывают трудности в преодолении напряжений. Выигрывающий игрок должен научиться справляться с неизбежными стрессами и напряжением во время игры. Победа требует чуткости, бдительности, решительности и ясности мышления, особенно, если речь идет о таких азартных играх, как Black Jack, покер, рулетка или Сик Бо. Другое дело - если вы предпочитаете что-нибудь незамысловатое, например, увлекательную китайскую азартную игру кено, эмуляторы игровых автоматов, видео-покеры, или предпочитаете просто скачать игровые автоматы.
Питание
Пища является важным компонентом всякой хорошо сбалансированной диеты.
Фриц Лейбовиц, американский юморист
Чистая совесть - по крайней мере так рассказали мне те, кому случалось испытать, что это такое, - дает ощущение удовлетворенности и счастья. Но полный желудок позволяет достичь той же цели с большей легкостью и с меньшими издержками...
Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наше настроение, наши страсти.
После яичницы с беконом он велит: "Работай!" После бифштекса и портера он говорит: "Спи!" После чашки чая ( две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: "А ну-ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; расправь свои белоснежные крылья - трепещущую мечту и богоравный дух - и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности".
После горячих сдобных булочек он говорит: "Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, - безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви". А после изрядной порции бренди он приказывает: "Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавится твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного".
...Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно.
Джером К. Джером. "Трое в лодке"
Собственно говоря, данный отрывок из романа является почти исчерпывающим сводом рекомендаций по питанию для профессионального игрока. Авторы специализированной литературы излагают те же самые сведения более запутанным и менее доходчивым языком, сообщая о тонкостях взаимодействия углеводов и жиров с инсулином, о колебаниях в связи с этим уровня сахара, адреналина и норадреналина в крови и - что за этим следует - колебаниях уровня бодрствования и способности к сосредоточению. Таким образом, можно настойчиво рекомендовать игроку в игровой день избегать легкоусвояемых углеводов, предпочтя им пищу белковую, усваиваемую медленно и постепенно. Идеальный выбор - икра, о чем неоднократно говорил Гарри Каспаров.
Кстати, о белках. Известный британский государственный деятель конца XVIII века, курировавший в "Форин Оффис" вопросы освоения полярных областей Северной Америки, был одновременно страстным поклонником всех без исключения карточных игр. Он неутомимо практиковался в них, утверждая, что это лучший способ овладеть, выражаясь современным языком, принципами использования минимаксовой стратегии, научится принимать оптимальные решения в ситуациях неполной информированности, ознакомиться с различными областями математики. При своей круглосуточной загруженности карточными и государственными делами (разгоралась война североамериканских колоний за независимость) лорд не мог тратить драгоценное время на длительные процедуры формальных завтраков, ленчей, файф-о-клоков... Он изобрел блюдо картежника - два тонких ломтика хлеба, между которыми вложен добрый ломоть хорошо прожаренного мяса, - позволявшее солидно подкрепиться, не отрываясь от игры в карты. Звали этого со всех точек зрения достойного джентльмена лорд Сэндвич, и мощный, солидный бутерброд был окрещен в его честь. Выморочные потомки сэндвича ("на ломтик хлеба с отрубями положите листик салата, веточку петрушки, смажьте парой капель растительного масла...") утеряли всякое сходство со своим благородным предком. В честь лорда Сэндвича капитан Кук назвал архипелаг в Тихом океане и вскоре после этого был съеден туземцами, которые тоже предпочитали высокобелковую диету.
Заметьте, что Джером не упоминает кофе. Кофе и чай - пара, аналогичная углеводам и белкам в смысле взаимодействия на уровень бодрствования. Углеводы и кофе - это кнуты, способные подвигнуть лошадь на хороший результат в спринте и загнать ее насмерть на длительной дистанции. Кофеин содержится в кофе в чистом виде, и поэтому избыток кофе может вызвать так называемую парадоксическую реакцию - "адреналиновую тоску", в результате чего игрок, вместо того чтобы дополнительно взбодриться, впадает в депрессию. В чае кофеин содержится в связанном виде и поступает в организм постепенно, на протяжении нескольких часов. Итак, суммируя: нежирная отбивная с легким овощным гарниров и добрая "купеческая" кружка чая гораздо лучше, чем жирные спагетти, за которыми следует тройной черный кофе со сдобными булочками.
